心系山区北京中科医院温情相伴 http://m.39.net/disease/a_6169821.html经过关于肠道菌群的文章解说，相信很多人应该对肠道菌群有了初步的认识。简单来说，就是在每个健康的人体的胃肠道内生存着很多的微生物，这些微生物统称为肠道菌群。肠道菌群按照一定的比例和数量组合，相互制约相互依存，保护着肠道，使其免受细菌病*的侵害，维系着肠道生态的平衡，对人体健康发挥着巨大的作用。但是如今大家都有很多不良的生活饮食习惯，例如饮食不洁、暴饮暴食、抽烟酗酒、长期使用广谱抗生素等，这些都会都对肠胃造成损伤，使得肠道有益菌被抑制，有害菌大肆繁殖释放*素，从而引起肠道菌群失调。有一些人对肠道菌群失调不太了解，因而导致没有及时采取措施，会使身体受到进一步的损害。所以当身体出现以下情况时，应该提高警惕，极有可能是你的肠道菌群失调了。
肠道菌群失调的症状有哪些？
1.腹痛
腹痛是肠道菌群失调的常见的症状之一。当肠道菌群的平衡被打破时，肠道内的有害菌占上风，在肠道内大肆破坏，趁机繁殖释放*素，如果不注意就会损伤肠道黏膜层导致发炎。这时食物或粪便经过，摩擦炎症面，就会产生疼痛感，加上有害菌和*素对炎症面的侵害，腹痛感会更加明显。
2.便秘或腹泻
一般来说，对于经常发生便秘或腹泻的情况来说，其本质就是肠道菌群失调。通常肠道发生炎症时，炎症面受到了刺激，就会导致肠子蠕动异常，水分未得到吸收，粪便未形成就排出体外形成了腹泻。每当一进食，受到四面八方的刺激，会使腹泻的频率加快。由于一吃就拉，导致患者恐惧进食，致使进食量减少，肠道缺乏纤维素，加上水分不足，对肠道的刺激就会下降，又会造成便秘。
3.腹胀
当发生肠道菌群失调时，肠道功能紊乱，会发生消化不良，产气杆菌在里面作乱，会产生大量的气体，再加上腐败菌的大量繁殖，这些气体如上行就会形成口臭打嗝，下行的话就会放屁，如处于不上不下的状态，就会产生腹胀，有气无处出。
4.免疫力下降、经常感冒
前面的文章提到过，经常感冒就是自身免疫力下降的常见表现。因为免疫力下降，机体对外在的细菌病*病原体等的防御性减弱，给了这些外力可乘之机，使得身体感染病*细菌流感的几率增大。肠道菌群失衡是免疫力低下的重要原因。
5.肠易激综合征
肠道的菌群失调导致的肠易激综合征，肠易激综合征的出现说明了肠道内的有害菌正在增长。多项研究发现，患者与健康人群比较，其肠道菌群不平衡，乳杆菌和双歧杆菌数量较低。瑞典等研究发现补充像青春双歧杆菌嗜酸乳杆菌等有益菌会减轻产气、痉挛等症状甚至痊愈。
6.食物过敏
食物不耐受一个常见的病因就是与肠道缺乏益生菌有关，当肠道缺乏益生菌的时候，肠道菌群就会失调，有的人就会出现肠道功能紊乱的症状，肠道无法进行正常的消化吸收排泄，就导致了食物不耐受的现象产生。当人体肠道内的微生物和所摄入的食物不匹配时就会出现食物不耐受。
7.皮肤疾病
一般很多人都不会将痘痘痤疮和肠道菌群联想到一块。事实上，当肠道菌群失调时，就很容易让身体的免疫力下降，在这种情况下肠道会比较敏感，也就容易在接触一些物质时发生皮肤过敏。慢性炎症、肠道紊乱和肠道通透性的增加在很大程度上导致了痤疮的发生。许多研究都表明肠道菌群的紊乱和痤疮的发生相关。
当你的身体正在遭受这些症状的困扰时，应该试着调整肠道菌群，对症调理才能达到本质上的作用，那么如何调理肠道菌群呢？
肠道菌群失调是因为肠道内的生态平衡被打破，肠道内的有益菌减少，有害菌大量繁殖处于上风，由此可见，只有补充足够数量的有益菌来制衡有害菌才能恢复正常。其中有益菌能真正起到作用的主要有双歧杆菌和嗜酸乳杆菌，因此保证肠道双歧杆菌或嗜酸乳杆菌充足的数量是很重要的，只有将大量的双歧杆菌送到肠道才能起到作用，所以一定要选择耐酸型且具有活性的双歧杆菌，才能真正从根源上解决肠道菌群失调的问题，从而使症状消失。
