现在的生活条件越来越好了，往往都是一大家子照顾一个孩子，餐餐蛋奶肉齐全，但是孩子吃也吃了，就是不长个，有的孩子还经常冒虚汗，动不动就会生病发烧。这是怎么回事呢？
是买的东西没有营养？还是饮食不够均衡？其实都不是，像这种情况，往往是孩子吸收过剩，肠胃积食，脾胃虚弱导致的。
什么是积食？
小儿积食是中医的一个病症，是因为小孩子饮食过量、营养过剩，进而损伤脾胃，食物堆积在消化道内无法消化。致使孩子腹胀便干、嗳气腹热，如果积食过久，可能会导致孩子营养不良，影响发育。
如何判断孩子是否积食？
（1）食欲不振、厌食、睡眠不安、大便干燥，部分孩子会出现发热咳嗽的症状，夜间尤为明显。
（2）孩子舌苔发白厚实、鼻梁两侧发青，有明显腹胀口臭的情况，手脚心发汗发热。
孩子积食怎么办？
（一）孩子积食不能吃什么
1、油炸食品，像是汉堡、炸鸡、肥肉此类油脂含量较高的食品要避免，油炸食品比较油腻，容易刺激肠胃。
2、豆制品，例如豆腐、豆浆、豆干等等，豆制品不容易消化，会加重孩子的肠胃负担。
3、饮料和雪糕，饮料，尤其是碳酸饮料，还有各种冷饮雪糕，都会刺激到孩子的肠胃，加重负担。
4、性寒凉的食物，例如水果中的西瓜、圣女果、青枣、柚子、柿子等等，蔬菜中的生菜、绿豆、空心菜、西兰花、*瓜等等，具体的我就不一一赘述。
5、其它不宜消化的食物，例如糯米、牛肉干、排骨等。
（二）孩子积食应该吃什么调理
1、清淡的食物，孩子积食家长们可以选择例如粥、面条、馒头、苹果等易消化的食物与水果，帮助孩子调理肠胃，促进肠道蠕动，润肠通便。
2、健胃消食，如果孩子积食较为严重，有食欲消退、口臭、腹胀便秘、睡眠不安等症状，可以在医师的指导下选用小儿健胃消食片、小儿健脾丸、醒肝养儿颗粒等改善脾胃的药物。
3、化积祛火，如果孩子积食内热，有明显手脚心发热的情况，严重的存在发烧发热的情况，可以在医师的建议下口服一些消食化积祛火的药物，例如四磨汤、七星茶、雪梨膏、神曲消食口服液、小儿厌食口服液等。
4、益生菌，如果孩子大便困难、粪便干燥，可以选用合适的肠道益生菌口服，较为严重的可以找医师选用合适的益生菌制剂，例如培菲康、金双歧、思连康等。
5、补锌，如果孩子食欲不振，厌食恶食情况明显，可以适当给孩子补补锌，例如葡萄糖酸锌口服液等，同时锌也可以增强孩子免疫力。
（三）孩子积食的辅助推拿手法
1、顺运内八卦
穴位位置：掌心为圆心，掌心到中指指根三分之二的距离为半径，这个圆圈就是内八卦穴。
按摩方法：拇指指腹顺时针按揉。
按摩时间/次数：2-3分钟。
2、推/揉板门
穴位位置：手掌大拇指下方大鱼际处，即伸开手掌后突起最高处就是板门穴，用力按压有较为明显酸麻感。
按摩方法：小儿推拿板门有揉板门、板门推向横纹和横纹推向板门三种推拿手法。
揉板门：抓住孩子的手腕固定，用另一只手的拇指指端按揉；
板门推向横纹：大拇指用推拿手法，从孩子的手指指根推向手腕横纹所在的地方；
横纹推向板门：同板门推向横纹手法，反向推拿。
按摩时间/次数：次左右。
3、捏脊
注意：孩子如果有发热的情况，严禁使用捏脊法。
按摩位置：小孩子俯卧躺好，脊柱正中从下到上。
按摩手法：用双手的大拇指和食指同时捏起孩子的脊背皮与皮下组织，双手交替，沿着脊柱从下往上一直捏至肩颈处。
按摩时间/次数：6次，捏至后背微微发红。
特别提示：小孩子的皮肤比较细嫩，推拿时要注意力道，推拿前可先涂抹滑石粉或爽身粉，以免损伤皮肤。
（四）其他需要注意的地方
1、加强锻炼，孩子身体虚弱状态不健康是导致积食的一个重要原因，家长平时要督促孩子合理的进行适当的锻炼与运动，强身健体，才能从根本上防治小儿积食。
2、注意保暖，家长要注意日常护理，不要让孩子受寒受凉，尤其是肚脐部位的保暖。
3、规律饮食，孩子积食也不能耽误日常的饮食，以免影响孩子发育，在清淡饮食的前提下保证孩子的一日三餐，注意饮食搭配，多吃蔬菜补充膳食纤维，食量为孩子正常饮食的三分之二即可。
4、规律起居，不要熬夜，保持孩子充足的睡眠，主要不要让孩子饱腹入睡。
由于个体的差异，用药不存在最好、最快和最有效，所有用药都应在医师的建议下选用，注意加强日常锻炼，保持健康饮食，辅以相应的辅助方法，才能让孩子健康的成长。如果孩子不适症状明显，请立即送医治疗。
今天的而分享就到这里了，如果您还有什么疑惑，欢迎给我私信，我会第一时间回复您，给您答疑解惑。
