习惯性便秘

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经常便秘,肚子胀气好难受,每天喝点它,给你的肠子“洗洗澡”很多人都知道要想无毒先清肠,清肠是非常重要的,如果肠胃里面有垃圾,我们身体里会产生很多毒素,这些毒素会给我们带来很多的危害,那么你们知道可以让我们清肠的果汁吗?

高丽菜汁

材料高丽菜g、胡萝卜g、苹果g。

做法高丽菜要先切碎,用榨汁机榨成汁,早晚各一杯。

功效此为蔬菜果汁的代表,内含丰富的钾,具有维持盐分平衡的功能,对高血压及血管硬化具有预防及稳定作用。

菠菜柳橙汁

材料菠菜30g~70g、高丽菜80g~g、柳橙(带皮)30g~40g、胡萝卜与苹果各g~g。

做法菠菜和高丽菜要先切碎才容易打成汁。

说明菠菜富含维生素B1,可改善恶性贫血等,对气喘、荨麻疹也有效。

芹菜汁

材料芹菜40g~50g、高丽菜80g~g、柳丁(带皮)30g、胡萝卜与苹果各g~g。

做法芹菜要包在高丽菜内打成汁。

说明芹菜对于咳嗽、多痰、痔疮都具有疗效,同时又健胃利尿。

清肠是非常重要的,生活中清肠的方法有很多,而且生活中也有很多可以让我们清肠的果汁,以上这些果汁都是非常普通的,但是,给我们带来的好处却非常实用,希望这些果汁能够帮助你们。

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