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相信大家都有过便秘的经历，那种大便干燥得怎么用力也挤不出来、只能憋在肚子里的感觉，或者是怎么拉也拉不干净的连绵不尽感觉，想必没人再想经历第二次了。
只是现实是，生活中我们会一而再再而三的被“便秘”缠上，尤其是一些体弱的妇女和老人。
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那么便秘了，到底怎么样才能“一通就畅”，让人彻底轻松呢？
便秘，离不开这四个原因
想要对抗便秘，首先要知道人为什么会便秘？引起便秘的病因有哪些？
总结一下，不外乎四个方面。
1饮食不节制
喝酒过多、喜欢吃肥甘厚腻的食物、喜欢吃辛辣的食物，这些都会导致肠胃有积热。肠胃有热，就会耗损我们身体的水分，就会导致大便干燥，难以排出。
另外吃太多冷的也不行。如果冷食过多，胃肠道的传输功能就会受到影响，也会造成便秘。
2情志失调
或是情绪波动大，比如工作压力大、生活胆子重，让人焦虑忧愁等导致肠胃功能紊乱不能正常排便。
或是久坐少动导致人体内动力不足，也就是中医里说的胃气不下行，导致排便困难。
3年老体虚
身体一直很虚弱，或者是久病、产后以及年老体虚的人，身体会缺乏气血津液，就会很容易便秘。
而老人尤其容易便秘的一个原因还在于阳气比较虚，所以老年人还应该多注意补阳气。
4感受外邪
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老伴光阴ID:hnxhyw
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