北京重点冻疮医院 http://m.39.net/baidianfeng/a_8582594.html在办公室坐就是一整天，最近我们公司的菇凉们都在商量着怎么减肥！
哎！小公举呢，除了肚子越来越大，这几天可能是压力大，还便秘了，真是倒霉催的！不行不行，我得把减肥这事提到日程！
可作为一个吃货，一说到动就死活不乐意，平时除了对吃充满热情外，好像还真没什么爱好了！快suo,你是不是也是酱紫滴
其实想要改善便秘问题，除了做运动增加肠道蠕动外，不愿意运动的朋友可以多吃一些有助于排*清肠的食物。那今天小公举先给大家来一波~
柑橘
柑橘含丰富的纤维素及多种营养素
能促进胃肠蠕动和消化
又能降血脂、降血压
柚
柚既能润肠通便
又能降血脂、降血压
适量食用，有通便之功效
橙
鲜食橙子具有消痰降气
和中开胃、宽肠健脾之作用
所含的果酸
具有促泄通便之功能
草莓
草莓不仅含有丰富的维生素
而且含果胶
能润燥生津、调理胃肠
降血脂、防止便秘
梨
梨有润肺、退热、降火
清心、解*之作用
主治口渴、便秘、咳嗽、痰多等
杏仁
中医学认为杏仁有祛痰止咳
平喘、润肠之用
可治疗外感咳嗽、产后便秘等
香蕉
香蕉具有润肺、滑肠
解酒*及降压等作用
尤适宜治疗发热、便秘、高血压等
山楂
山楂不仅酸甜味美
还可促进消化液分泌
增进食欲、帮助消化
对便秘患者有一定益处
苹果
苹果所含的有机酸
如苹果酸、柠檬酸、酒石酸等
能促进消化
其他
桃、杨梅、枣、西瓜、杏等含多种维生素
且富含大量的纤维素
均有防治便秘的作用
Boss说，你点一个大拇指，俺工资就能涨5毛！
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