辽宁白癜风医院 https://m-mip.39.net/baidianfeng/mipso_4753196.html便秘是一件很普遍的小事，比初恋更隐秘，更难以言说。那一种在厕所经历天荒地老的感觉，别说你从来没有过。
但是，被便秘这朵烂桃花穷追猛打的感觉，就更加一言难尽。如果便秘这件事已经对你造成了困扰，那你可真的应该重视一下了。
为什么会便秘
有一件事情我们要了解，
其实粑粑在排出前，是有一定的体量要求的。
如果不够运送标准
大肠就会攒着下次一起送
造成这种情况
要么就是吃不饱饭
要么就是刻意节食
除此之外
还有一种可能是
大肠的运输出了问题
一般来讲
正常的大肠上分布着很多平滑肌
这是人体的一种肌肉组织
它能通过不停地缩放产生动力
把粑粑运输到菊花
但在某些情况影响下
会导致大肠消极怠工
逐渐失去活力
比如
1，过度劳累
过度劳累、精神紧张会抑制肠蠕动和消化液分泌，导致肠道细菌异常，从而引起便秘。
工作紧张忙碌，或早晨时间紧迫，有了便意也不及时排便，常常忍着，直肠感觉神经就变得迟钝，出现习惯性便秘。
2，久坐不动
久坐不动，身体缺乏运动，肠道肌肉就松弛，蠕动功能减弱。再加上女性腹肌天生较弱，送便排出的力量小，因此容易出现便秘。
3，饮食不规律
生活缺乏规律性，不能养成每天定时进餐和排便的习惯，还经常不吃早饭；这很容易发生功能性便秘，这种便秘是由肠道功能紊乱引起的。
如果粪便滞留在结肠内，结肠具有很强的吸收水分的能力，可使粪便变干硬而进一步增加排便困难。此外，经常便秘的人在排便时会产生紧张心理，而心理上越紧张，便秘就越容易发生，形成恶性循环。
便秘的危害
拉低颜值
若经常便秘，体内*素就会增加，机体新陈代谢容易发生紊乱，引起内分泌失调，从而导致面部色素不正常沉着，出现*褐斑、青春痘，还会导致毛发干枯、皮肤瘙痒等症状。
损害肝脏
长期便秘，身体*素会在体内积聚，五脏的功能会逐渐下降。另外，如果大便长期积聚在肠道之中，*素会反复被人体吸入肝脏，对肝脏来讲无疑是一种损伤。
肠胃功能紊乱
由于粪便积聚，有*物质会引起肠胃神经功能紊乱，进而诱发食欲不振、消化不良、腹胀、腹痛、口干、口臭等多种症状。
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