春天干燥,不爱喝水,这3种水果就要多吃, [复制链接]

许多生活在北方的人，对于春天可以说是又爱又恨的，爱这个季节的生机盎然，但是对于春天干燥的天气，可以说是打心底里害怕的。

春天气候特别干燥，在这样的一个季节里，我们也要多注意补充身体当中的水分，而且这个季节容易细菌滋生，所以多喝水也是不够的，平时我们可以多吃一些有效的帮助我们身体杀菌排毒的食物，比如说一些水果，这个季节也是水果上市的季节，我们平时可以多吃一些水果，有效的帮助我们提升身体的免疫力，抵抗病毒的入侵，对于我们身体的养护还是有非常不错的功效的。

平时多吃这些水果，提升免疫力，补充水分

车厘子

车厘子当中有着特别丰富的营养物质，比如多种维生素，还有胡萝卜素、蛋白质、铁、磷、钾等矿物质，可以说这种水果当中的营养成分是特别高的，而且车厘子当中所含有的铁能够有效的预防缺铁性的贫血，还能够帮助我们美容。

而且值得说的是，这种水果的果肉能够有效的帮助我们的身体消除毒素，对于肾脏等一些器官的排毒都是有着非常大的作用的。

这例子当中有着丰富的维生素C的含量，而且这种物质对于免疫物质的生成有着特别明显的帮助，可以提升我们身体的体质。

除此以外，车厘子当中还有着特别丰富的有机酸，这种营养成分可以刺激我们肠道消化液的分泌，可以促进食欲的增长。

草莓

春天刚好是草莓上市的季节，而且草莓最近一段时间价格可以说是有一个很大的降低了草莓这种水果鲜甜多汁，并且有着非常丰富的营养元素，草莓当中所含有的膳食纤维可以有效地促进我们肠胃的蠕动，促进我们身体当中垃圾的排出，与此同时草莓当中所含有的维生素，E也是有很大的含量的，这种营养物质是我们身体当中自由基的清道夫，可以有效的防止自由基的肝毒对于我们身体造成的伤害。

而且草莓不仅有着非常高的营养价值成分，也特别容易被身体消化吸收多吃一些也不会对身体产生影响，是一种老少皆宜的健康水果。

不过我们在清洗草莓的时候，一定要用清水反复的清洗干净，动作一定要轻一些避免破坏草莓的表面造成果肉当中的污染。长丰新鲜红颜没有草莓没有空心也是草莓中最甜的。

丑橘

提到丑橘相信很多人都特别熟悉，大家应该都知道，如果橘子吃多了特别容易让我们上火，而且对于火比较大的人来说，橘子平时更不应该多吃，丑橘完全不一样，虽然这种水果看上去并没有很高的颜值，但是却有着很高的营养价值，多吃一些也不会上火。

平时多吃一些丑橘，有着非常不错的润肠通便的功效，当中有着丰富的膳食纤维，多吃一些能够促进我们肠胃的蠕动，对于缓解便秘有着非常不错的功效。

丑橘当中含有着非常丰富的蛋白质和维生素C，多吃一些，能够提升我们身体当中细胞的活性，缓解身体疲劳。

春天这个季节虽然是生机盎然的，但是天气干燥让很多人都又爱又恨，而且这个季节也很容易滋生细菌，在这样一个干燥的季节当中，我们一定要注意补水，吃一些水果提升身体素质，祝愿大家都能够拥有一个健康的身体。