治疗儿童便秘有许多自然的方法。婴儿只有几个月大或更大的孩子都可能受到便秘的影响，但大多数情况下可以通过饮食和适应一些健康的习惯来解决。
这种消化状况是去看儿科医生的主要原因之一。这可能不是一个严重的问题，但它可能是痛苦的，并导致其他并发症没有充分的治疗。你如何知道你的孩子是否患有便秘?
这个问题的主要信号是消化模式的改变。有时，一个孩子每周大便少于三次，便会出现硬而干的大便。孩子还可能经历肠蠕动疼痛和腹胀。
幸运的是，我们不必总是求助于商业泻药。在诉诸它们之前，你应该尝试一些饮食变化和自然疗法。检查出来！
■儿童便秘的天然治疗建议：
导致儿童便秘的因素有很多。然而，其中的主要因素是不良的饮食习惯。当孩子的消化系统适应他们的饮食时，问题是有时我们给他们吃的食物并不那么有营养。
我们能做什么来治疗儿童便秘?第一步是改变饮食习惯。为了做到这一点，我们想分享我们的主要建议如下。
●增加纤维消费：
纤维是帮助消化的关键营养素。当他们的饮食缺乏这种物质时，孩子们就很容易便秘。为了避免这种情况的发生，你可以在他们的饮食中加入更多的纤维
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全谷物、水果(皮)、新鲜的蔬菜、李子、鹰嘴豆和小扁豆、豌豆等。
●避免糖和甜食：
吃过量的糖会对消化系统健康产生负面影响。因此，许多儿童便秘是由于每天吃糖果和糖果造成的。虽然孩子们爱吃甜食，但你应该尽量不让他们吃甜食。
饮用足够的水在早期就开始变得重要。当儿童得不到足够的水，他们的消化减慢，便秘的风险增加。这是因为液体增加了纤维的体积，使肠道内的食物变软。
●鼓励体育锻炼：
做任何一种运动，甚至只是玩玩，都能促进血液循环，促进消化。因此，作为对健康饮食的一种赞美，你应该鼓励你的孩子参加任何形式的体育活动。
●教他们如何遵循卫生间的常规：
当孩子够大的时候，他们应该养成上厕所的习惯。考虑到年幼的孩子不敢开始，你应该陪伴和引导他们，使之成为一种习惯。那些没有上过厕所的孩子倾向于不去洗手间。
所以，最好是在不给他们压力的情况下，一点点地训练他们的卫生间习惯。一旦他们掌握了窍门，你就需要告诉他们去洗手间的正确姿势。此外，提醒他们，当他们需要的时候，应该经常去洗手间。
■治疗儿童便秘的天然药物：
药物泻药只能用于慢性便秘病例。你应该事先咨询他们的儿科医生。如果你的孩子最近才开始便秘，或者病情轻微，你应该选择自然疗法。
●西梅汁：
西梅干是一种通便食物，可以促进消化功能，对抗便秘的影响。要准备梅子汁，你应该准备一到两盎司的梅子汁，用等量的水稀释，给小孩子喝。
●空腹吃葡萄：
葡萄是孩子们喜欢吃的美味水果。此外，它们还能迅速治疗儿童便秘。让你的孩子空腹吃6到8颗葡萄。
●蜂蜜：
一岁以上的孩子可以在水中稀释蜂蜜，作为消化缓慢的替代方案。蜂蜜中含有天然的酶，可以帮助优化食物分解过程，促进分解过程的消除。
●苹果汁：
苹果汁是小孩子们极力推荐的饮料。由于孩子们喜欢它的甜味，苹果汁对治疗便秘很有帮助。它的果胶和含水量完全可以解决这个问题。我们建议每天给你的孩子2到4盎司苹果汁。
■总结：
改善儿童便秘的最简单和最安全的方法是改善他们的饮食。你应该用有机替代品来代替精制和加工食品。此外，要包括水果和有通便作用的食物，以帮助结束你孩子的便秘。
