便秘是指粪便在肠内滞留过久、秘结不通、排便周期延长；或周期不长，但粪质干结、排出艰难；或虽有便意，但便而不畅为主要表现的症状。若超过2日即可视为便秘。本症可以单独出现，也可以由于多种原因引起。
儿童正常排便次数
●新生儿（出生后满28天这一段时间的婴儿）：一般6～8次/日，刚出生的时候几天甚至一天排便可以达到10次。
●1～2个月大的婴儿：3～6次/日
●3～6个月大的婴儿：1～3次/日
●7个月～1岁：1～2次/日。●1岁以上：排便规律已经接近于成人，为1～2次/日，或1次/1～2日。小儿便秘小妙招
五仁梗米粥
配料：黑芝麻、松子仁、核桃仁、桃仁、甜杏仁各适量，粳米适量
用法：将上述食材洗净，放入锅内，煮至成粥。然后食粥即可。每日1～2次。可以加适量红糖或白糖。
作用：健脾补肾、敛肺定喘、润肠通便。儿童习惯性便秘，难以分出来寒热虚实，均可用之。
蒲公英茶
配料：新鲜蒲公英。
用法：将新鲜蒲公英水煎15～20分钟，煎至～ml，每日1次。年龄小可分2～3次服。煮水后，可加适量白糖或蜂蜜调味。
作用：清热通便，热结便秘，症见大便干结难解，排便臭秽，甚至出现痔疮，常伴有面色发红、口苦口臭，甚至口腔溃疡者。
茉莉花茶
配料：茉莉花茶叶。
用法：泡水服用。
作用：升清降浊、润肠通便。气机不畅之便秘。
按语：茉莉花茶气味芳香，禀肺金之色，善开肺气之郁，能升脾胃清气，化湿气；味苦能降胃中浊气，故用茉莉花茶一升一降，气机恢复升降，大便得通。清朝名医叶天士也说：“气结则上焦不行，下脘不通，不饥不欲食，不大便，皆气分有阻。如天地不交，遂若否卦之义。然无形无质，所以清之攻之不效。”故凡是遇到便秘、气机不畅者皆可以用，适用于各种类型的便秘。
配料：决明子
用法：将决明子放于茶杯中，加沸水～ml。待水温合内服。
作用：润肠通便、清肝明目。胃肠有热，大便秘结。
注意：体质虚寒者不宜使用。
