孕期不能乱吃水果？那么孕妇哪个时间要吃什么水果好呢？
关于运气是有非常多的注意事项的，因为一不小心的话就有可能对孕妇以及婴儿造成一定的影响，尤其是在怀孕期间，饮食就是非常注意的。比如说很多水果在孕期是不能多吃的。其实对于孕妇来说，没有哪一种水果是绝对禁忌的。那么孕妇吃什么水果比较好呢？小编还是建议大家选择含糖量比较低的水果。而且吃水果的时间也要在两餐之间，不要大量的进食水果，这样会影响孕妇正常的用餐。
怀孕早期：西柚、苹果、葡萄、柳橙、香蕉
怀孕早期建议准妈妈最好选择中性的水果为主，热性的水果，如果要是吃的话，建议少量。其实怀孕初期有不少的孕妇是感觉到比较痛苦的，因为前期的孕吐反应。这个时候大家可以选择适当的吃一些苹果，因为苹果里面含有锌元素，这样的话对于胎儿的智力发育是非常的有帮助的。在适当的时期，也可以吃一些西柚，因为西柚里面含有天然的叶酸，叶酸对早期妊娠非常重要，对其过敏，易发湿疹者不宜食用。
孕中期：柠檬、樱桃、奇异果、橙子、梨子、海棠、苹果
在怀孕中期，胎儿的身体及大脑开始逐步的发育，而且妈妈的胃口也增长，因为胎儿生长的速度会加快，需要补充的营养也就会比较多，还有很多的孕妈可能会出现便秘的情况。这个时候我妈可以吃一些像是苹果、柠檬，奇异果，橙子，梨子、樱桃。这几类的水果中都含有丰富的维生素a维生素c，而且奇异果能够稳定孕妇的情绪，提高睡眠质量，有效的防止孕妇便秘的情况。而樱桃更含有丰富地贴是准妈妈们避免出现贫血的情况，有利于健脑。还有海棠果是富含叶酸的水果，具有生津止渴，健脾止泻的作用，而且能治疗消化不良，对孕妇来说是一种不错的选择。不过海棠味酸，胃溃疡及胃酸过多的孕妇要忌食。
孕晚期：猕猴桃、橙子、梨子、葡萄、苹果
在孕晚期，胎儿的身体基本发育完成，开始逐渐进行脑部神经的一些延伸和构造。而在这个时候，多吃一些水果，也能够促进胎儿的智力发育。而猕猴桃，橙子，梨子的有高含量的维生素。准妈妈每天也可以吃一定量的葡萄，这样可以达到安胎的效果。橙子中含有丰富的矿物质，具有很好的软化和保护血管，降低血压的功能，在孕晚期，准妈妈可能会睡眠不好，情绪会容易浮躁不安，这时怎么买买不妨食用一些梨子，因为梨子中含有丰富的水分，维生素b等物质，可以有效起到镇静安神，并能有效防止妊娠水肿及高血压，并且也能够在一定程度上补充能量，使得孕妇生产更加顺利。
小编今天就和大家说到这里。小编也在此提醒大家，有几种食物建议孕妇还是慎食1、山楂2、桂圆。
因此在怀孕期间的话，孕妇可以适当的多吃一些苹果，对于自身和胎儿都是非常有帮助的！今天的内容就到这了，如果说是对你有帮助的话，也可以点赞收藏或者分享一下！
（作者：小小，本文由”海鸥育儿“创作！）
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