女性怀孕后，大部分都会很注重营养需求，刚怀孕后，很多人都急着调整自己的饮食，怀孕期的女性多吃点水果，可以补充更多的维生素，有的水果都有宝宝的皮肤和发育都有很好的作用，水果的种类繁多，不是每一种水果都适合孕妇吃的，可能很多人觉得橘子和橙子都是富含维生素的东西，含有大量的维生素c，有益于宝宝皮肤更白嫩，但是很多人就不懂了，到底是吃橘子还是吃橙子，哪一个更好？其实效果不同，得到的结果当然不同，那么到底吃什么呢？请跟小编一起来分析一下。
怀孕后，吃橘子还是吃橙子更好？效果不同，吃对了宝宝皮肤更白嫩
橘子的功效
桔子里面含有丰富的维生素c，具有美容养颜的功效，同时里面大量的柠檬酸可以消除疲劳，如果是怀孕期的女性多吃一点橘子，对于降低血压和胆固醇，促进排便有很好的功效。
虽然橘子的好处很多，但是橘子吃多了会引起结石，比如说肾结石，而且吃完橘子还不能喝牛奶一起食用，因为吃完橘子再喝牛奶容易引起腹泻、腹胀或者是腹痛，橘子吃多了会上火，怀孕期的女性吃橘子的数量，每天不要超过三个。
橙子的功效
橙子里面含有大量的维生素c，如果准妈妈摄入大量维生素c的话，对于宝宝的智力发育有很好的帮助，能够促进胎儿的大脑发育，如果怀孕期间多吃一些橙子，还能够缓解和治疗治疗感冒，同时对于皮宝宝皮肤的保养也有很好的作用，如果怀孕期适当的吃一些橙子，可能宝宝出生后皮肤更白嫩。
橙子虽然有很多好处，但是吃橙子的时候尽量不要空腹吃，因为橙子比较酸，里面含有大量的果酸，空腹吃的时候容易刺激到胃部，出现胃疼的现象，除此之外橙子含糖量比较高，如果孕妇在怀孕期间吃大量橙子的话，很可能造成糖尿病，所以吃橙子也要讲究量，一天吃1到2个即可。
所以说怀孕期间想要宝宝皮肤好，还是多吃点橙子吧！除此之外还有很多水果对于保养皮肤也有很好的帮助，比如苹果、梨这样的水果纤维素含量高，可以预防孕妇便秘，而且对于宝宝的生长发育都很好的。
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