导语：说到蜂蜜相信大家肯定不陌生，蜂蜜主要是蜜蜂酿制的蜜，蜂蜜的主要成分是果糖和葡萄糖，两者含量高达70%，这两种糖类在人体内不经消化就能吸收，因此对脑力消耗较大的人群来说，是比较好的营养保健品。
蜜蜂酿造蜂蜜时，他们所采集的加工原料”来源主要是花蜜，但在蜜源缺少时，蜜蜂也会采集甘露或蜜露因此我们把蜂蜜分为天然蜜和甘露蜜。那么蜂蜜泡水又有什么样的作用与功效呢？
经常喝“蜂蜜水”，对身体有什么影响？医生：或会收获8个好处
1、清肺润燥
蜂蜜是一种药食同源的好食材，能达到止咳和清肺祛痰的作用，将适量蜂蜜和枇杷汁混合在一起喝，就能缓解干咳问题，坚持喝蜂蜜水能让皮肤变得白皙水嫩，增强皮肤弹性，帮助修复深层肌肤，预防长痘和痤疮等问题。
2、改善睡眠
长期的失眠、焦虑、多梦、盗汗会使人处于免疫活性下降的趋势中，身体的免疫功能也会随之下降，不利于身体的正常运转和活力。
而蜂蜜中含有丰富的维生素、矿物质元素、葡萄糖微量元素维生素K，能帮助调节人体的神经系统，抑制神经系统的兴奋性，达到安神助眠的作用。
3、促进消化和预防便秘
蜂蜜水能起到调节肠胃功能的作用，蜂蜜中的天然物质能提高肠胃的消化能力，并能提高肠胃的蠕动速度，缩短排便时间缓解便秘问题，通过喝蜂蜜水还能改善结肠炎和长期便秘的现象。
4、保护肝脏
蜂蜜还能提高肝脏的排*解*功能，提高肝细胞的再生能力，促进肝脏的新陈代谢，慢性肝炎患者特别适合喝蜂蜜水，但要注意的是不要一次性喝太多，避免导致其他器官受损。
5、提高免疫力
每天坚持喝蜂蜜水对于提高抵抗力和免疫力很有帮助，还能预防身体遭受病*和细菌的侵害，蜂蜜中的有益物质对身体的免疫功能十分有利，其中的矿物质和多种酶能发生协同作用，达到提升免疫功能的效果。
6、改善心肌功能
蜂蜜内含丰富的微量元素，如钙、磷、镁、钾、铁等，这些丰富的微量元素进入身体以后可以营养心肌，改善心肌代谢功能；而且蜂蜜还可以扩张冠状动脉，是一种治疗心绞痛的纯天然营养物质。
7、补充能量
蜂蜜中含有碳水化合物和蛋白质，这些物质进入人体后能转化成能量维持人体的正常运转。但在这里要提醒大家，适当喝蜂蜜水，的确能给身体补充能量，减轻身体负担，维持身体的正常运转，但不要一次性喝太多。
8、美容养颜
蜂蜜水自古以来就备受女性喜欢，因此也被称为美容养颜的佳品，无论是外用还是内服，对女性来说能起到美容养颜的作用。
每天晚上睡觉前喝一杯蜂蜜水，就能将体内的*素和黑色素排泄出去，同时还能起到滋润皮肤的作用，让皮肤变得白皙柔嫩。晒伤后大家可以用蜂蜜做面膜，帮助修复受损的肌肤，让肌肤变得光滑柔嫩。
三种人不适合喝蜂蜜
1、糖尿病人不宜服用蜂蜜
蜂蜜的含糖量非常高，因此糖尿病患者一定要忌口，千万不能盲目吃蜂蜜。
每百克蜂蜜中的葡萄糖约为35克，果糖含40克，蔗糖约两克，糊精约1克。葡萄糖和果糖均为单糖，进入肠道后无需消化，可直接被吸入血液当中使血糖快速上升，蔗糖和糊精略经水解后即可被快速吸收利用，因此蜂蜜的升糖指数非常明显，从这点来看糖尿病患者就不能喝蜂蜜水。
2、1岁以内的婴幼儿
婴幼儿的解读和消化能力较差，因此他们不适合吃市面上卖的加工类蜂蜜。由于婴幼儿的肠胃功能较弱，肝脏的排*解*能力又比较差，尤其是6个月的婴儿，肉*杆菌容易在肠道中繁殖并产生*素，从而引起中*。
中*症状常发生于吃完蜂蜜或含有蜂蜜食品后的8～36小时，症状常包括便秘、疲倦、食欲减退。虽然婴儿发生肉*杆菌感染的几率很小，但医生还是建议：在孩子满1岁以前，不要给他吃蜂蜜及其制品，此外，专家还提醒，1岁以上的婴幼儿喝蜂蜜也要慎重，食用的量与大人相比要适当减少。
3、感冒的人群
虽然蜂蜜能达到润肺止咳的作用，但感冒期间也不要喝蜂蜜水，避免出现适得其反的作用。大多数人在感冒期间，可能会服用感冒药或退烧药，包括泰诺、快克、感冒清等。
这些药物中都含有解热镇痛的成分，比如乙酰氨基酚，而这种成分和蜂蜜混在一起后就会形成一种复合物，之后会影响机体对药物的吸收。
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