毛巾热敷是一种不错的养生保健方法，能让局部毛细血管扩张，利于气血运行，加快代谢速度，促进炎症消散和吸收，同时也能消肿，去除体内湿寒气，缓解疼痛感；适当热敷也能加快肌肉代谢废物排泄速度，减轻僵硬和痉挛，使得紧绷的肌肉得到松弛。毛巾热敷能带来众多好处，可以来具体看一看。
毛巾热敷会带来哪些好处？
1、缓解落枕
出现轻微落枕时可以用热毛巾对肩颈部热敷，同时搭配颈部活动。头缓慢向前弯，然后分别向左右和前后转动。
2、缓解眼睛疲劳
用毛巾热敷可促进眼睛周围血液循环，缓解眼睛疲劳感，改善眼睛干涩问题，同时也能健脑明目。
3、缓解头晕症状
把热毛巾敷在后脑勺几分钟，能让后脑勺穴位得到刺激，缓解或减轻头晕症状，同时也能提高思维能力以及反应力。
4、预防耳聋
把毛巾热敷在耳朵上，又或是用热毛巾轻轻的擦揉耳朵，能改善局部血液循环，避免缺血所导致的功能性耳聋。
5、辅助治疗颈椎病
颈椎病的早期症状是脖子僵硬和酸痛，稍微受凉后易出现疼痛，这种情况下可以用毛巾热敷，能促进血液循环，减轻肌肉痉挛，防止颈椎病。
6、减轻臀部疼痛
长时间坐着或做剧烈运动会使得臀部肌肉僵硬，有时也会出现酸胀疼痛或钝痛。这种情况下可以用热毛巾对疼痛部位热敷，能减轻疼痛症状。
7、缓解慢性腰椎疼痛
用热毛巾热敷腰椎部位，能缓解疼痛症状，病情严重时应及早就医。
8、跌打损伤
跌打损伤后不能立即热敷，以免加重血肿。等48个小时后再用热毛巾热敷，能促进炎症和血肿吸收，缓解疼痛感。
9、痛经或寒性腹痛
由于腹部受凉而引起的腹痛、痛经等可以用毛巾热敷，能起到活血化瘀效果，而且也能理气止痛。
10、打针导致的硬结
一般打针后易出现硬结，此时可以用毛巾热敷半个小时，一边热敷一边按揉，可促进硬结部位血液循环，加快药液吸收速度。
哪些情况下不能热敷？
第一，老年人和儿童、中风、糖尿病且伴有神经病变者不能盲目热敷，热敷时必须控制温度。
第二，损伤部位有破损或水泡，尤其是出现开放性伤口时不能用毛巾热敷。
第三，扭伤急性期若有肿胀和出血不能热敷，等止血或消肿48个小时后才能热敷。
第四，急性腹痛且没有确诊时、红眼病等不能用毛巾热敷。
第五，温热病症病人如怕热、容易上火、月经量增多、总出现便秘和口臭等不能热敷。
温馨提示
总而言之，热敷能带来众多好处，适合慢性炎症或疼痛症状，包括肌肉疲劳或痉挛、慢性退化性膝关节炎以及腰颈部疼痛等。不过不能用太热的温度热敷，也不能直接躺在暖水袋上。刚刚愈合的皮肤、患有外周血管性疾病、血栓性静脉炎以及皮肤炎、急性炎症、糖尿病神经病变患者不能热敷。
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