很多妈妈都应该为宝宝便秘而烦恼过，之前桃桃便秘的时候我着急了好久，孩子她爸和我说你先确认一下是不是便秘，不要干着急。原来是食用了过多蛋白质食品而导致的，才知道有些宝宝会因为喂养问题，几天才拉一次，但便便不会干燥、结块，排便也不会费劲，这可能是攒肚了，并不是便秘。只有大便干结，并且宝宝排便也费劲，这才是真便秘。
一、宝宝便秘的常见原因
1、饮食不合理
给宝宝过多食用蛋白质食品、含有棕榈油、玉米糖浆固体等奶粉、过量补钙、膳食纤维过少都会导致宝宝便秘。
2、生活习惯不合理
在宝宝2-5岁可以独立上卫生间的时候，应该养成规律的排便习惯，不要经常憋便，这样也会造成便秘。
3、肠道蠕动功能差
消化不好导致积食，缺乏运动无法去活动肠道而导致便秘。
4、环境、心理因素影响
有些宝宝会因为环境、心理问题，产生紧张焦虑情绪，就会出现暂时的便秘现象。
二、宝宝便秘的危害
1、影响食欲
如果长期便秘会导致宝宝缺乏饥饿感，食欲不佳。时间长了还会导致营养不良。
2、免疫力下降
没有及时排便会导致96%的*素被肠道吸收，破坏正常的免疫系统，让宝宝免疫力下降。
3、造成肛裂
宝宝几天不拉便便，就会变得干燥，强行让宝宝排出可能会导致肛裂。
4、导致肠梗阻
宝宝便秘严重会慢慢变成肠梗阻，腹痛难忍，加重的话可能需要手术。
三、缓解宝宝便秘
1、按摩腹部
可以用手掌给宝宝轻轻按摩腹部，按摩方法：以宝宝的肚脐为中心，边揉边推，反复按摩8-10分钟即可，每日按摩2-3次，便秘好转后，再坚持1-2周，可以达到更好效果。腹部按摩可以促进肠胃的血液循环、增加肠蠕动作用，可以很好的帮助宝宝顺利排便。
2、按照比例/选择合适的奶粉
妈妈们一定要按照奶粉罐的比列来冲调奶粉，或者选择不含敏感成分的奶粉。
3、增强运动
坚持适当的运动会对宝宝有帮助，简单的爬、走都有利于肠蠕动，助于排便。
4、多吃含膳食纤维的食物
妈妈们平时可以多给宝宝吃一些膳食纤维，如：红薯、西兰花、南瓜、豌豆、蓝莓等。这里提醒一下，根据研究表明，便秘的宝宝要少吃香蕉，香蕉的纤维素含量较低。过量食用香蕉，会影响宝宝的消化系统，使肠胃被动地增加消化负荷来处理膳食纤维，反而加重宝宝便秘。
