上次有位宝妈带宝宝急匆匆来到我这里，她宝宝已经7天没排便了，每次一到要排便时，脸蛋憋得通红，眼泪都挤出来了，可大便还没出来。
但便秘尤其是长期便秘，不是一天两天就能好的，必须得自己学会些推拿手法，在家自己给宝宝推，并坚持下去，同时进行饮食改善和体质调理，才能加快进程。
这两天这宝妈跟我说，宝宝排便周期变短了，从最开始的7天排一次，到5天排一次，再到现在1-2天排一次，现在便便柔软，排便顺畅。
便秘这个问题，调理起来真不太容易。孕期得过便秘的宝妈，应该最感同身受了。但即使再难，只要关乎宝宝的事，相信每个宝妈都能坚持。
今天我们就聊聊堪称顽固分子的便秘，常见的治疗便秘误区，以及正确的调理方式。
香蕉、益生菌、开塞露治便秘？
快停下！
很多宝妈一看到宝宝便秘，就慌了，听别人说吃什么缓解便秘，马上就给宝宝用上，可这些对宝宝并不好！这些常见的治疗便秘的误区，希望你一个都没踩过！
1、香蕉可以治疗便秘？恐怕是最不靠谱的那一个了
香蕉吃多了，只会加重便秘！别错下去
这是由香蕉寒凉性质和营养成分决定的。
膳食纤维能缓解便秘，但香蕉的膳食纤维含量并不高，而且生香蕉含有鞣酸，食用后会抑制胃肠液分泌和肠胃蠕动。
另外，便秘的根源在于脾胃虚寒，香蕉性属寒，寒凉的香蕉会使脾胃更加虚寒，加重便秘症状。
其他寒凉属性的水果也一样，即使温热了给宝宝吃，其性质并没有改变，吃下去要先靠宝宝阳气温热水果，加重脾胃虚寒运化无力，从而让便秘更严重。
2、便秘就吃益生菌？
益生菌，不是想吃就能吃。
便秘形成的原因之一是身体水分缺失，使肠道水分减少，大便因缺失水分形成干燥、结块，同时肠道壁干涩，使大便通过肠道不顺畅。
而益生菌是“摄入足够量后，对人体有益的活的微生物”。吃下去的益生菌，并不能起到润滑的作用，长期服用反倒会打破自身菌体平衡。
所以用益生菌治疗便秘，并非良策。
3、便秘就用开塞露？
使用开塞露，治标不治本。
开塞露主要成分是甘油或甘露醇，属于高渗性泻药，是靠刺激直肠壁引发排便反射排便。
便秘严重的孩子，在培养正常的排便习惯的基础上，偶尔用开塞露，帮助排出干硬的大便，是可以的。
但若是每次排便都靠开塞露的刺激排便，而不对便秘进行调理，这显然是不适合的。
开塞露只是解决了表面问题，并不是针对便秘原因进行的治疗，找到调理源头才重要！
如何调理便秘就是我们下面要说的重点内容！
追踪溯源调理便秘，
才能事半功倍！
便秘是个顽固份子，完全调理好并不太容易，需要长期的坚持！对于由排便困难的宝宝，可以从以下4个方面调理。
1、饮食调理
营养膳食调配是预防和治疗便秘的最佳方法，尤其是宝宝轻度便秘时，比如只是大便硬，排便有些费力时，改变饮食基本就足够了。
1）控制饮食：每顿只吃6-7分饱，少食多餐；
2）改善饮食：多吃粗粮蔬菜，如各种豆芽、海藻类、白萝卜、菠菜等都有很好的通便作用，能有效改善便秘的症状。
3）适当的果汁：健康的孩子不建议摄入太多果汁，但像西梅汁、苹果汁能软化大便，便秘的孩子可以限量喝一点，建议1-6岁每日纯果汁不要超过-ml。
2、推拿调理
推拿是根据宝宝生理特点，通过穴位和经络来调理宝宝的各种病症，包括便秘。
便秘通调方：补阴池次，补板门次，清大肠次
阴池：位于手掌腕横纹尺侧
板门：位于手掌大鱼际中央
大肠：位于手指桡侧，指尖到虎口的距离。
3、培养良好的排便习惯
出现便秘的宝宝，要注意培养宝宝定时排便的习惯。在进食后，肠胃蠕动会加快，会出现便意。
建议宝妈们在饭后30分钟内，鼓励宝宝排便，不管有没有便意，都在厕所蹲上5-10分钟左右，以建立起排便的条件反射。
4、自制纯天然蜂蜜条
是把蜂蜜加热后制作而成的，宝妈们在家就可制作，无任何添加。
将做好的蜂蜜条塞入宝宝肛门，大部分宝宝在几分钟后就能排出大便，具体情况，因人而异。大人小孩都能用！
便秘另一个原因是由喂养方面造成的，平时饮食不节，宝宝吃得多，食物又偏寒凉、高蛋白、高糖高脂肪。
这些行为都加重了脾胃负担，导致脾胃虚弱，引起体内虚火旺，灼伤津液，使大便在体内干燥、结块，或淤堵肠道，从而形成便秘。
便秘的预防比治疗更重要，因此，宝妈们调配营养膳食，好的体质是食物吸收运化的根本，也是消化排便的关键。
