经常便秘腹泻,可能是肠道缺乏益生菌,医 [复制链接]

不知道大家发现了没有，什么总有些人，吃一点儿东西就拉肚子，要不就是长期的便秘，拉肚子，很多人不当回事儿，但如不及时调理，也会损害我们的身体。

我们很多老人、孩子的肠胃功能本身就弱，稍微不注意，就容易拉肚子，而且还总是反复不好。另外，很多职场人因为工作压力大，经常、熬夜，饮食不规律，并且营养摄入也不均衡，导致肠道功能越来越弱，经常出现便秘、腹泻等问题，而且还总是反反复复，好不了，出现这种情况，一定要引起重视，如果不及时调理的话，人体的抵抗力也会受到影响，更容易受到各种疾病的侵袭。

经常拉肚子，可能是肠道缺乏益生菌

经常拉肚子，可能是肠道菌群失调，肠道功能紊乱导致的，也就是我们肠道的有害菌太多了，而有益菌少了，胃肠道消化功能减弱，导致经常拉肚子。另外，经常腹泻，在腹泻的过程中，肠道里的益生菌也会大量流失，从而加重肠道菌群紊乱。这种情况，可以适当补充益生菌，如适当的补充森下仁丹Bifina晶球益生菌，增加肠道有益菌的数量，调节肠道菌群，恢复肠道功能。

另外，体质弱的人，身体素质差，抵抗力差，更容易受到外界有害病菌的侵袭，所以这类人也需要补充森下仁丹Bifina晶球益生菌来提高自身的免疫力。

如何科学服用益生菌

益生菌是一类对人体健康有益的微生物，但是很多人对益生菌的了解并不多，存在误区，错误的服用益生菌，再好的益生菌，吃了没用，比如用开水冲泡益生菌，还有服用抗生素的同时联用益生菌，这些做法都是错误的，不仅不调理肠道，反而会给肠道添乱。

1、水温不能太高

在服用益生菌的时候，应选择正确的储存方式，只有活性的益生菌，到达我们肠道才会发挥作用，在服用益生菌时，温度过高，会降低益生菌的活性。

2、需要搭配补充益生元

益生元是益生菌的粮食，只有它足够多，才可以让益生菌快速增殖，从而达到想要的效果。

3、不要跟抗生素联用

在服用益生菌时不要跟抗生素类的药物联用，抗生素会杀灭益生菌，从而吃再多的益生菌也是无用的。

4、不要盲目补充益生菌

益生菌有很多好处，但如果补充过多，也会对身体带来危害。首先益生菌是一个活物，只要是活物就会产生代谢废物，益生菌代谢就是产生酶，这是一种有害的代谢产物，对我们的人体健康是不利的。