大家好，今天和朋友们分享一下，中医针对便秘有关的方法。那么便秘我们在临床上遇到一些顽固性的便秘患者，这些人呢往往会引起情绪方面的问题，有一些人就告诉我说啊，说如果我今天不解大便，我这个心理总感觉有个事情，有一些人因为这个产生了抑郁和烦躁。
便秘怎么办
那么今天我们介绍一个比较简单的方法，我们通过观察发现这些习惯性的便秘患者，往往都是脾胃功能衰退导致的。这个呢是非常多见的，所以说在治疗的时候，我们不能够仅仅的去润肠通便，甚至呢用一些大*、番泻叶，这些呢往往可以取效于一时，难以从根本上改变这种情况。
那么今天第一个我们介绍一个小方法，这个小方法呢叫做运动经络法，我们人的手指脚趾，往往是经络的起止点，那么大肠经和我们食指关系最为密切，手阳明大肠经。那么锻炼的方法也非常简单，我们握拳，然后食指一伸一屈，重复做一百次。这个小功法一天可以做二至三次，对于改善便秘有一定的作用。
下面呢我们再介绍一个代茶饮，对于一些习惯性的便秘，我们可以取，肉苁蓉，这个肉苁蓉从药店里买来以后，往往很咸，我们可以买淡肉苁蓉，十克，然后把它放到水杯中，用刚开的水浸泡十分钟就可以喝了，喝淡了呢就把它扔掉就是了，这个是成年人一天的剂量。经常服用肉苁蓉，对于改善习惯性便秘也有非常好的效果。好了，这就是分享的便秘的内容，今天就分享到这里，希望能帮助到大家。#中医#
